SANDAN - 3. dan
KIHON
Fudo-Dachi Gedan-Bara i kamae
- Chudan Oizuki
- Sanbon-zuki: Chudan, Chudan (zenkutsu),Chudan
(Fudo dachi – zenkutso dachi – fudo dachi.)
Shomen Jiyu Na Kamae
- Glide frem Kizami-zuki (v), 90o til siden Tate-shuto-uke + glide frem Gyaku-zuki (v), glide tilbage i kamae.
3 gange fra hver side - 45o Taisabaki Kizami-zuki (v), Gyaku-zuki (h)+ Mawashi-geri, glide ind Uraken-uchi (h)+ glide ind Gyaku-zuki (v), glide tilbage.
3 gange fra hver side
Balance
Zenkutso dachi gedan barai:
- 3 gange (samme ben)
- Mae-geri - Yoko-geri kekomi - Ushiro-geri - Mawashi-geri
KIME WAZA
Kizamizuki el. Gyakuzuki (alt efter afstand)
KATA
Shitai KATA (graduøren vælger en kata): BASSAI - DAI, KANKU - DAI, JION, ENPI + BUNKAI
Sentai KATA (eleven vælger en kata) = VALGFRI TOKUI KATA + BUNKAI
(EKS: Sochin, Tekki Sandan, Chinte, Ji’in and Nijushiho)
KUMITE
Kaeshi Ippon Kumite (3 angreb, skal kunne udføres henholdsvis til H/V)
JIYU KUMITE
Min. 3 år efter 2. dan (min. 19 år)
Juni 2015, V 1.0