7. og 6. KYU (grønt bælte)
KIHON:
Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
- Chudan Oi-zuki ==>
- Chudan Gyaku-zuki <==
- Jodan Age-uke - gyaku-zuki ==>
- Chudan Soto-ude-uke - gyaku-zuki <==
- Chudan Uchi-ude-uke - gyaku-zuki ==>
Kokutsu-dachi, shuto-uke kamae
- Chudan shuto-uke ==>
Zenkutsu-dachi kamae
- Mae-geri ==>
- Mawashi geri <==
Kiba-dachi, gedan-barai kamae
- Yoko-geri keage ==>
- Yoko-geri kekomi <==
Udvalgt zuki og keri vises på pude/handske.
KATA:
7. kyu: Heian Nidan + obligatorisk bunkai.
6. kyu: Heian Sandan + obligatorisk bunkai.
SANBON KUMITE:
7. kyu:
Sanbon Kumite nr. 1 (hidari).
6. kyu:
Sanbon Kumite Nr. 2 (hidari, migi).
KUMITE:
Begge grader: Forenklet jiyu kumite
Tori: Gyaku-zuki, kizami-zuki og mawashi-geri.
Uke: Skal vise parader og modangreb (gyaku-zuki).
Beståelseskriterier
Eleven skal vise god forståelse af teknikkerne og udføre dem så korrekt som muligt:
- Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerline), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki.
- Eleven skal vise brugen af hofte hanmi, shomen og gyaku hanmi.*
Dette skal kunne ses i Heian Nidan. - Vise tydeligt forskellen i de forskellige dachi. Ben skal mødes ved centerlinje, vægtfordelingen skal være på plads.
- Eleven skal vise koncentration og vilje til at bruge kraft, hastighed og styrke.
- Kata ‘en skal udføres flydende og uden fejl med forståelse for bevægelserne.
- Kumite skal udføres flydende med angreb og parader, og eleven skal udvise afstandsforståelse.
Opdateret 1/8 2025