4. KYU (violet bælte)

Download som PDF.

KIHON:

Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae

  • Sanbon-zuki (Jodan, chudan, chudan) ==>
  • Gyaku sanbon-zuki (Chudan, jodan, chudan) <==
  • Jodan Age-uke, Gyaku-zuki ==>
  • Chudan Soto-ude-uke (Zenkutsu), Yoko-enpi – uraken (Kiba-dachi) <==
  • Chudan Uchi-ude-uke - Jodan Kizami-zuki - Chudan Gyaku-zuki ==>

Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae

  • Chudan Shuto-uke (Kokutsu-dachi), Chudan Nukite (Zenkutsu-dachi) <==

Zenkutsu-Dachi Kamae

  • Mae-geri ==>
  • Mawashi-geri <==
  • Ushiro-geri ==>

Kamae

  • Mae-geri, kizami mawashi-geri (samme ben, sæt foden ned imellem de to keri) <==

Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae

  • Keage ==>
  • Kekomi <==

 

Udvalgt zuki og keri vises på pude. Besluttes til gradueringen.

 

KATA:

Heian Godan + Obligatorisk bunkai.

 

KIHON IPPON KUMITE:

Én kombination til hver side. Der må ikke bruges samme kombination til begge sider.

  • Jodan
  • Chudan
  • Mae-geri
  • Yoko-geri Kekomi
  • Mawashi-geri
  •  

JIYU KUMITE:

Fri kumite. Eleven skal vise forståelse for at bevæge sig samt at angribe og forsvare sig.

 

Beståelseskriterier:

  1. Eleven skal vise korrekt forståelse af teknikkerne og udføre dem korrekt:
    1. Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerlinje), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki.
    2. Ben skal mødes ved centerline, vægtfordelingen skal være på plads
  2. Kombinationerne skal være flydende uden pause:
    1. Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerlinje), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
  3. Eleven skal vise brugen af hofte hanmi, shomen og gyaku-hanmi.
  4. Vise tydeligt forskellen i de forskellige dachi:
    1. De 3 grund-dachi (zenkutsu-, kokutsu- og kiba-dachi) skal være dybe, skarpe og korrekt vægtfordeling.
  5. Eleven skal vise koncentration og vilje til at bruge kraft, hastighed og styrke.
  6. Kata’erne skal udføres flydende uden fejl med god kraft og kiai samt korrekt rytme.
  7. Kumite skal udføres flydende med angreb og parader, herunder afstandsforståelse og timing.

 

Opdateret 20/2 2024