Trænings- og holdplan forår og sommer 2023

Opdateret: 31/12 22

Mandag:

18-19.30: Kumite åben, Mads

19.30-21.00: Kate elite, William

Tirsdag:

16-17: Orange børn, Tonny

17-18.30: Violet-brun , voksne (5.-1. kyu), Tonny

18.30-20: 1. dan alle aldre + elite kata, Jacques & Tonny

20-21.30: Sort voksen, Jacques

Onsdag:

16-17: Grøn/violet børn (7.-4. kyu), Mikkel

17-18: Orange familie/voksen (8. kyu), Bo Mikael

18-19: Grøn familie (7.-6. kyu), Bo Mikael

19-20.30: Violet/brun, familie/voksen (5.-1. kyu), Tom/Bo Mikael

Torsdag:

16-17: Kata for 9-15-årige, Aske

16-17.15: Kumite øvede, Marcus/Harald (Dojo B)

17-18.30: 1. kyu + sort unge, Kenny

18.30-20.00: Violet & brun unge (5.-2. kyu unge) , Søren & Peter Aa

18.30-19.30: Kata udvalgte (dojo B), Kenny

20.00-21.30: Sort voksne, Jesper

Fredag:

16.00-16.55: Styrke-,  cardio- og smidighedstræning, Martin

17.30-18.30: Elite kata, Kim

18.30-19.30: Dan-træning (Alexander/Tonny)

Lørdag:

9-9.45: Mini hvid, begynderhold, Mariam

9.45-10.30: Mini gul/orange, Mariam

10.30-11.30: Orange børn, Mariam

11.30-12.30: Grøn/violet børn, (7.-4. kyu), Peter/Jonas

12.30-13.30: Brun børn, (2.-3. kyu), Peter/Jonas

13.30-14.45: 1. kyu børn, Peter/Jonas

14.45-15.45: Specialtræning

Søndag:

9.45-11.00: Kumite begynder, Marcus/Harald

11.00-12.30: Kumite øvede, Marcus/Harald

12.30-13.30: Orange familie/voksen (8. kyu) , Jeanette

13.30-14.30: Grøn familie/voksen (7.-6. kyu), Gorm

14.30-16.00: Brun (3.-1. kyu), Gorm

15.45-17.15: Åben voksen, (15 min. selvopvarmning i Dojo B), Alexander