Trænings- og holdplan forår og sommer 2023
Opdateret: 31/12 22
Mandag:
18-19.30: Kumite åben, Mads
19.30-21.00: Kate elite, William
Tirsdag:
16-17: Orange børn, Tonny
17-18.30: Violet-brun , voksne (5.-1. kyu), Tonny
18.30-20: 1. dan alle aldre + elite kata, Tonny
20-21.30: Sort voksen, skiftende instruktører
Onsdag:
16-17: Grøn/violet børn (7.-4. kyu), Mikkel
17-18: Orange familie/voksen (8. kyu), Bo Mikael
18-19: Grøn familie (7.-6. kyu), Bo Mikael
19-20.30: Violet/brun, familie/voksen (5.-1. kyu), Tom/Bo Mikael
Torsdag:
16-17: Kata for 9-15-årige, Aske
16-17.15: Kumite øvede, Marcus/Harald (Dojo B)
17-18.30: 1. kyu + sort unge, Kenny
18.30-20.00: Violet & brun unge (5.-2. kyu unge) , Søren & Peter Aa
18.30-19.30: Kata udvalgte (dojo B), Kenny
20.00-21.30: Sort voksne, Jesper
Fredag:
16.00-16.55: Styrke-, cardio- og smidighedstræning, Martin
17.00-18.30: Elite kata, Kim
18.30-20.00: Dan-træning (Alexander/Tonny)
Lørdag:
9-9.45: Mini hvid, begynderhold, Mariam
9.45-10.30: Mini gul/orange, Mariam
10.30-11.30: Orange børn, Mariam
11.30-12.30: Grøn/violet børn, (7.-4. kyu), Peter/Jonas
12.30-13.30: Brun børn, (2.-3. kyu), Peter/Jonas
13.30-14.45: 1. kyu børn, Peter/Jonas
14.45-15.45: Specialtræning
Søndag:
9.45-11.00: Kumite begynder, Marcus/Harald
11.00-12.30: Kumite øvede, Marcus/Harald
12.30-13.30: Orange familie/voksen (8. kyu) , Jeanette
13.30-14.30: Grøn familie/voksen (7.-6. kyu), Gorm
14.30-16.00: Brun (3.-1. kyu), Gorm
15.45-17.15: Åben voksen, (15 min. selvopvarmning i Dojo B), Alexander