Trænings- og holdplan for sæsonen 25/26


Planen kan ændres i løbet af de første måneder af den nye sæson, når vi ser, hvor store holdene er.

Mandag	Dojo	Hold
16.00-17.00	A	Åben for selvtræning
17.00-18.00	A	Hvid børn, 10. kyu
18.00-19.30	A	Kata A
18.00-19.30	B	Kata B (9-15-årige)
19.30-21.00	A	Dangradueringstræning, hver 2. mandag (lige uger) - 1.kyu-3. kyu gradueringstræning hver 2. mandag (ulige uger)

Tirsdag		Hold
16.00-17.00	A	Violet børn/unge 5. og 4. kyu
17.00-18.30	A og B	Brun voksen 3.-1. kyu
18.30-19.30	B	Udvalgte kata-elite
18.30-20.00	A	Unge 1. kyu og dan (14-30 år)
20.00-21.30	A	Sort voksen, alle dan-grader (fra 30 år)

Onsdag		Hold
16.00-17.00	A	Grøn børn 7. og 6. kyu
17.00-18.00	A	Hvid familie, begynder
18.00-19.00	A	Grøn familie, 7. og 6.kyu
19.00-20.00	A	Violet familie/voksen 5. og 4. kyu
19.45-21.15	A og B	Kumite, åben. Opvarming 19.45 i dojo B

Torsdag		Hold
16.00-17.00	A og B	Åben for selvtræning
17.00-18.30	A	1. kyu og sort unge (14-30 år)
18.30-20.00	A	Brun unge, 2. og 3. kyu
20.00-21.30	A	Sort, alle dan-grader + 1. kyu voksen

Fredag		Hold
17.00-18.30	A	Kata Elite
18.30-20.00	A	Tema/stævnetræninger efter behov

Lørdag		Hold
9.00-9.45	A	Mini hvid, 10. kyu (begynder)
9.45-10.30	A	Mini gul/orange, 9.-8. kyu
10.30-11.30	A	Hvid børn, begynder
11.30-12.30	A	Grøn børn, 7. og 6.kyu
12.30-13.30	A	Violet børn/unge, 5. og 4. kyu
13.30-14.30	A	Brun unge, 3.-1. kyu
14.30-16.00	A	Kata og kihon åben, 8.-1. kyu

Søndag		Hold
9.45-11.00	A	Kumite B, begynder
11.00-12.30	A	Kumite A, øvede
12.30-13.30	A	Hvid, 10. kyu, familie
13.30-14.30	A	Grøn familie, 7.-6.kyu
14.15-15.30	A og B	Violet 5. og 4. kyu (opv. 1. kvarter i dojo B)
15.15-16.30	A og B	Brun, 3.-1. kyu (opv. 1. kvarter i dojo B)
16.15-17.45	A og B	Åben voksen - ALLE grader (opv. 1. kvarter i dojo B)

Brug af dojo B

Ønsker du at træne selv i dojo B, skal du være opmærksom på træningsplanen og hvornår der f.eks. er specialtræninger eller opvarmning i dojo B for hold som efterfølgende skal træne i dojo A. En instruktør i dojo A kan også godt vælge at sende udvalgte elever ind i dojo B og træne seperat. Så husk at give plads til hinanden ;) _

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

Sæsonplan 24/25

Mandag
17.00-18.00 Orange børn (begynder), Dojo A
18.00-19.30   Kata A, Dojo A
18.00-19.30   Kata B, for 9-15-årige, Dojo B
19.30-21.00 Dangradueringstræning, Dojo A, kun lige uger.

Tirsdag
16.00-17.00   Grøn børn, 7.-6. kyu, Dojo A
17.00-18.30   Brun, 3.-1. kyu, Dojo A
18.30-20.00   1. kyu og dan, unge (14-30 år), Dojo A
18.30-20.00   Udvalgte elite, Dojo B
20.00-21.30   Sort voksen - alle grader, Dojo A

Onsdag
16.00-17.00   Violet børn, 5.-4. kyu, Dojo A
17.00-18.00 Orange familie (begynder), Dojo A
18.00-19.00   Grøn familie, 7.-6. kyu, Dojo A
19.00-20.00   Violet familie, 5.-4. kyu, Dojo A
20.00-21.15 Kumite åben, Dojo A (opvarmning fra 19.45 i dojo-B)

Torsdag
16.00-17.00 Kumite øvede, Dojo A
17.00-18.30 Unge 1. kyu og sort, Dojo A
18.30-20.00 Brun unge, 2-3. kyu, Dojo A
20.00-21.30 Sort + 1. kyu alle dan-grader, voksen, Dojo A

Fredag
17.00-18.30 Kata Elite, Dojo A
18.30-20.00 Tema/stævnetræninger efter behov, Dojo A

Lørdag
9.00-9.45 Mini hvid (begynder), Dojo A
9.45-10.30 Mini Gul/orange, Dojo A
10.30-11.30 Orange børn, Dojo A
11.30-12.30   Grøn børn, 7.-6. kyu, Dojo A
12.30-13.30   Violet børn, 5.-4. kyu, Dojo A
13.30-14.30   Brun ungem 3.-1. kyu, Dojo A
14.30-16.00   Kata og kihon for 8-1. kyu, Dojo A

Søndag
9.45-11.00 Kumite begynder, Dojo A
11.00-12.30   Kumite øvede, Dojo A
12.30-13.30 Orange familie/voksen, Dojo A
13.30-14.30   Grøn familie/voksen, 7.-6. kyu, Dojo A
14.30-15.30   Violet familie/voksen, 5.-4. kyu, Dojo A
15.30-17.00   Brun og åben voksen, Dojo A