Allerød Karate Dojo

5. KYU (violet bælte)

Download som PDF.

KIHON

Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae

  • Sanbon-zuki (Jodan, chudan, chudan) ==>
  • Gyaku sanbon-zuki (Chudan, jodan, chudan) <==
  • Jodan Age-uke, Gyaku-zuki ==>
  • Chudan Soto-ude-uke (Zenkutsu), Yoko-enpi – uraken (Kiba-dachi) <==
  • Chudan Uchi-ude-uke - Jodan Kizami-zuki - Chudan Gyaku-zuki ==>

Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae

  • Chudan Shuto-uke (Kokutsu-dachi), Chudan Nukite (Zenkutsu-dachi) <==

Zenkutsu-Dachi Kamae

  • Mae-geri ==>
  • Mawashi-geri <==

Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae

  • Keage ==>
  • Kekomi <==

 

Udvalgt zuki og keri vises på pude. Besluttes til gradueringen.

 

KATA:

Heian Yondan + Obligatorisk bunkai.

 

KIHON IPPON KUMITE:

En kombination til hver side. Der må ikke bruges samme kombination til begge sider.

  • Jodan 
  • Chudan
  • Mae-geri

 

JIYU KUMITE:

Fri kumite. Eleven skal vise forståelse for at bevæge sig samt at angribe og forsvare sig.

 

Beståelseskriterier:

  1. Eleven skal vise forståelse af teknikkerne og udføre dem så korrekt som muligt:
    1. Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerlinje), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
    2. Ben skal mødes ved centerlinje, vægtfordelingen skal være på plads
  2. Kombinationerne skal være flydende uden pause:
    1. Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerlinje), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
  3. Eleven skal vise brugen af hofte hanmi, shomen og gyaku hanmi.
  4. Vise tydeligt forskellen i de forskellige dachi:
    1. De 3 grund-dachier (zenkutsu-, kokutsu- og kiba-dachi) skal være dybe, skarpe og med korrekt vægtfordeling.
  5. Eleven skal vise koncentration og vilje til at bruge kraft, hastighed og styrke.
  6. Kata‘en skal udføres flydende og uden fejl med god kraft og kiai.
  7. Kumite skal udføres flydende med angreb og parader, herunder afstandsforståelse og timing.

 

Opdateret 20/2 2024