5. KYU (violet bælte)
KIHON
Zenkutsu dachi, gedan-barai kamae
- Sanbon-zuki (jodan, chudan, chudan) ==>
- Gyaku sanbon-zuki (chudan, jodan, chudan) <==
- Jodan age-uke, gyaku-zuki ==>
- Chudan soto-ude-uke (zenkutsu dachi), yoko-enpi – uraken (kiba-dachi) <==
- Chudan uchi-ude-uke - jodan kizami-zuki - chudan gyaku-zuki ==>
Kokutsu-dachi, shuto-uke kamae
- Chudan Shuto-uke (kokutsu-dachi), chudan nukite (zenkutsu-dachi) <==
Zenkutsu-dachi kamae
- Mae-geri rengeri (chudan, jodan) ==>
- Mawashi-geri <==
Kiba-dachi, gedan-barai kamae
- Yoko-geri keage ==>
- Yoko-geri kekomi <==
Udvalgt zuki og keri vises på pude/handske.
KATA:
Heian Yondan + obligatorisk bunkai.
KIHON IPPON KUMITE:
En kombination til hver side. Der må ikke bruges samme kombination til begge sider.
- Jodan
- Chudan
- Mae-geri
JIYU KUMITE:
Fri kumite. Eleven skal vise forståelse for at bevæge sig samt at angribe og forsvare sig.
BESTÅELSESKRITERIER
Eleven skal vise forståelse af teknikkerne og at udføre dem så korrekt som muligt:
Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerlinje), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
Ben skal mødes ved centerlinje, vægtfordelingen skal være på plads
Kombinationerne skal være flydende uden pause:
Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerlinje), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
Eleven skal vise brugen af hofte; hanmi, shomen og gyaku hanmi.
Vise tydeligt forskellen i de forskellige dachi:
De 3 grund-dachier (zenkutsu-, kokutsu- og kiba-dachi)
skal være dybe, skarpe og med korrekt vægtfordeling.
Eleven skal vise koncentration og vilje til at bruge kraft, hastighed og styrke.
Kata ‘en skal udføres flydende og uden fejl med god kraft og kiai med forståelse for bevægelserne.
Kumite skal udføres flydende med angreb og parader, herunder afstandsforståelse og timing.
Opdateret 1/8 2025