2. KYU
KIHON:
Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
- Mae-geri - Oi-zuki ==>
- Mawashi-geri - Gyaku-zuki <==
- Gyaku-zuki - Mae-geri - Oi-zuki - Gedan-barai ==>
- Sotouke (zen), yoko empi (kiba) til siden, gyaku-zuki (zen) <==
- Uchi-uke kizami-zuki (kok), ushiro ashi maegeri (zen), gyaku-zuki ==>
- Kizami-zuki gyaku-zuki (kamae) <==
Zenkutsu-Dachi Kamae
- Mae-geri - Mawashi-geri ==>
- Kizami Yoko-geri Kekomi - Ushiro-geri <==
- Mawashi-geri, ura mawashi-geri - med samme ben ==>
Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae
-
Keage - Kekomi - med samme ben <==
KATA:
Shitei: Tekki Shodan samt en eller flere heian kata
Sentei: Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku-Dai.
Eleven viser bunkai fra en af de fem Heian kataer med modstander (graduøren vælger kata).
KUMITE:
Jiyu Ippon Kumite.
En til hver side. Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider.
- Jodan
- Chudan
- Mae-geri
- Yoko-geri kekomi
- Mawashi-geri
- Ushiro-geri
JIYU KUMITE:
Der udføres 20-30 sekunders fri kumite i op til fire kampe.
Eleven skal vise forståelse for kombinationer, timing, afstand og retning i angreb og forsvar.
Skal vise forståelse for uke, tai-zabaki og modangreb i forsvaret.
Beståelseskriterier:
- Eleven skal vise korrekt forståelse af teknikkerne og at udføre dem korrekt
- Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerline), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
- Ben skal mødes ved centerline, vægtfordelingen skal være på plads
- Alle spark skal være flydende uden pause samt korrekt udført
- Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerline), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
- Eleven skal vise brugen af hofte hamni, shomen og gyaku hamni
- Vise tydeligt forskellen i de forskellige tachi med vægtfordeling, afstand og højde
- De 3 grund-dachier (zenkutsu, kokutsu, kiba-dachi) skal være dybe, skarpe og korrekt vægtfordeling
- Eleven skal vise koncentration og vilje til at bruge maksimal kraft, hastighed og styrke
- Alle Heian kata’erne skal kunne udføres flydende med god kraft og kiai samt korrekt rytme, herunder forståelse for bunkai
- Kumite skal udføres flydende med angreb og parader, herunder afstandsforståelse og timing
Opdateret 10/9 2021