Oss alle kyu grader,
Jeg starter et nyt hold hver fredag fra klokken 16.00 til 16.50
Vi skal hovedsageligt træne Kardio-Styrke-Udstrækning.
Vi prøver holdet af og ser om der er opbakning til det. Vi kører frem til nytår.
Du skal medbringe løst tøj shorts og t-shirt. Du er selvfølgelig velkommen til at træne i gi.
Jeg håber du er frisk på at gi den gas i 50 min. inden weekenden starter.
Første træning fredag d. 18/11 klokken 16.00😀
Vi Ses
Oss Martin Münchow
Jeg starter et nyt hold hver fredag fra klokken 16.00 til 16.50
Vi skal hovedsageligt træne Kardio-Styrke-Udstrækning.
Vi prøver holdet af og ser om der er opbakning til det. Vi kører frem til nytår.
Du skal medbringe løst tøj shorts og t-shirt. Du er selvfølgelig velkommen til at træne i gi.
Jeg håber du er frisk på at gi den gas i 50 min. inden weekenden starter.
Første træning fredag d. 18/11 klokken 16.00😀
Vi Ses
Oss Martin Münchow
STOR succes for AKD ved SKIF Cup 22. Med i alt 30 medaljer, heraf 10 af guld, blev vi støvnets klart mest vindende klub.😃
Stor tak til alle, der deltog i SKIF Cup. 👏👏
Se alle resultater her - og husk at sige til lykke til jeres mange seje hold-kammerater.
https://www.akd.dk/staevner/resultater/skift-cup-22
Stor tak til alle, der deltog i SKIF Cup. 👏👏
Se alle resultater her - og husk at sige til lykke til jeres mange seje hold-kammerater.
https://www.akd.dk/staevner/resultater/skift-cup-22
Husk at der er almindelig holdtræning i morgen (søndag den 6. november).
Der er selvfølgelig også åben træning som sædvanlig kl. 16.45 - 18.00.
Hilsen
Gorm
Der er selvfølgelig også åben træning som sædvanlig kl. 16.45 - 18.00.
Hilsen
Gorm
På grund af SKIF Cup lørdag slår vi nogle børne-holdene sammen i morgen.
Der er fællestræning fra 13.00 til 14.15 for grøn, violet og brun børn.
Oss
Jonas
Der er fællestræning fra 13.00 til 14.15 for grøn, violet og brun børn.
Oss
Jonas
AKD’s Dan-kollegie hold i dag sammen med Shihan Murakami 👊😀👊