Allerød Karate Dojo
Se på Facebook
Tak til de mange frivillige medlemmer og familiemedlemmer, der gav dojoen en venlig hånd. Vi fik ryddet grundigt op udenfor, fjernet spindelvæv fra væggene og fejet taget. Indenfor blev der malet i dojoen og på toilettet, begge omklædningsrum fik en ordentlig omgang og hele dojoen blev gjort ren. 😀😍
Der er åben træning for alle bæltegrader i morgen søndag den 25. juni. kl. 12.30 -14.00.

Vi kommer til at arbejde videre med sparketeknik og praktisk anvendelse af karate som selvforsvar.

Det bliver som sædvanlig noget alle kan få noget ud af.

Oss

Gorm
Se på Facebook
Sidste officielle holdtræning med sortbælterne inden sommerferien.
GRADUERINGSTRÆNING FREDAG
d 23.06. kl 1830-2000.
ALLE 3. Kyu og op efter (min. 12 år).

Endnu en specialtræning til gradueringsholdet, da vi får besøg af Sensei Jesper Amdi, 5. Dan og fast underviser på masterholdet om torsdagen.

Træningen kommer til at bestå af,
- Fokus på knæ
- Fokus på hofter
- Fokus på speed og powaaaah

I kommer også igennem Jiyu Ippon og måske lidt Jiyu kumite.

Et spændende program som alle har godt af at træne mere på 😎 og som er faste dele af gradueringspensum.

Kom og få lidt flere kilometer i benene, inden sæsonen slutter.

Vel mødt, Alexander 🙏
Oss

Der er fælles Tirsdag d 20/6 kl 19-20.30 for alle sortbælter inden vi siger god sommerferie til hinanden. 🥋☀️