Allerød Karate Dojo
Oss AKD.

Selv om sommeren er over os, solen skinner og det er varmt, er der stadig søndagstræning i morgen.
15-1615 - familiehold og unge
1630-18 - Basistræning for øvrige

Vi kommer til at fokusere på
bevægelighed, spark og vendinger i kata
i morgen.

Kom frisk - alle er velkommen.

/Alexander 👊🙏
Se på Facebook
I weekenden var 5 medlemmer af Allerød Karate Dojo til Dan-graduering. Det fandt sted på den årlige sommerlejr for hele landet.
Hvis man trænger til noget motion, så er der åben træning for alle grader tirsdag d. 13. juli og torsdag d. 15. juli kl. 18.30 - 20.00.

Vi kommer til at arbejde med spark på puder og praktisk anvendelse af katateknikker.

Oss

Gorm
Se på Facebook
På SKIF-sommerlejren var der også Dan-graduering, fem AKD'ere kom flot igennem.
De to unge, Sølve Munchow og Jonas Bram Lobedanz, fik begge deres shodan, sort bælte, 1. dan.👌💪
Peter Aagaard, Pernille Jørgensen og Stig Quist bestod alle nidan, 2. dan.👊
Stort til lykke til alle fem.🎉🎉🎉
P.s. Det er Jacques Sensei i midten.
Oss AKD

Husk der er søndagstræning hele sommeren.

Kl 15-1615, primært familie og unge, men alle er velkommen.
Og 1630-18, voksenhold, fra 15 år, alle er velkommen.

I morgen d. 11/7 træner vi:
- Dachi og vendinger i Heian Shodan
- Spark mawashi og ushiro geri
- Nørde lidt Kata (Dangrader Gankaku, øvrige lad os se hvem der kommer)

Så er der selvfølgelig cardio og styrke 😁

Håber vi ses i morgen.
Oss
Alexander