Skal du brænde noget af julemaden af?
Så prøv tabata, 8 øvelser a 20 sekunder med 10 sekunders pause. Du får både gang i pulsen og pudset dine teknikker af.
Der er tre øvelser: Slag, spark og parader.
Kør det igennem 2 eller 3 gange, så holder du formen ved lige - og er klar, når dojone åbner igen.
Så prøv tabata, 8 øvelser a 20 sekunder med 10 sekunders pause. Du får både gang i pulsen og pudset dine teknikker af.
Der er tre øvelser: Slag, spark og parader.
Kør det igennem 2 eller 3 gange, så holder du formen ved lige - og er klar, når dojone åbner igen.