Allerød Karate Dojo
Rune fra brunbælte-holdet har udfordret de andre brunbælter. Men alle os andre skal da også udfordres:

SOMMER-CHALLENGE
Er der nogen akd'ere, der vil være med på en sommerferie-challenge, der i bedste fald kan sætte en let bremse på det frie form-fald forårsaget af begrænset træning, grisefester og Aperol spritz...
Skriv her hvor mange armtrækninger, du vil lave pr dag. Det kan være 10 eller 500, på fødder eller på knæ og du kan fordele dem over dagen, som du vil.

Du skal bare løse din egen målsætning på 5 af 7 dage pr uge (altså mulighed for 2 fridage pr uge).
Hvem vil være med...?
Se på Facebook
En Karate hilsen fra det store USA.
En meget varm eftermiddags træning i Virginia, Charlottesville karate club sammen med Sensei David Stackpole 5 Dan og Sensei Ellen Stackpole 6 Dan. Parret har drevet klubben siden 97.
Det var en spændende 1 1/2 træning og jeg fik også et par gode fif med. Her var disciplin i Dojoen.! ingen unødig snak og vand pauser fik vi ikke meget af..
Tilslut efter Mokuso, repiterede alle eleverne på japansk de 5 vigtigste Dojo-kun regler:
Vær trofast
Vær stræbsom
Respekter andre
Søg den perfekte karakter
Vær ikke voldelig i din adfærd.
Der er sommertræning i dag 17.00-18.30.
Alle over 12 år er velkomne, yngre kun sammen med deltagende forældre.
Der er sommertræning i morgen kl. 12.30 (søndag den 14. juli).
Oss
Gorm
For de friske (og alle andre👍) er der sommertræning i dag 17.00-18.30.
Oss 😀🦹‍♂️