✨Jule graduering I Allerød Karate Dojo idag. +150 var klar til at vise hvor skarpe de er blevet gennem målrettet træning.
Der var hygge med gløgg, varm cacao og æbleskiver på grillen.
Tillykke med de nye grader🙏
Der var hygge med gløgg, varm cacao og æbleskiver på grillen.
Tillykke med de nye grader🙏
✨Julegraduering er en magisk dag iAllerød Karate Dojo. Spænding, glæde, glück, varm cacao og æbleskiver i sneen❄️☃️ Tillykke med de nye grader/bæltefarver🙏 og glædelig jul❤️
Nu på søndag den 11. december (dagen efter gradueringen) er der træning for hvid familiehold (som forhåbentlig er blevet orange familiehold om lørdagen), på det sædvanlige tidspunkt kl. 12.30.
For alle andre er der åben træning kl. 14.00 – 15.30, uanset bæltegrad.
Vi kommer til at arbejde med hastighed, samt kombinationer med spark og stød.
Det bliver noget alle kan være med til og få noget ud af.
Hilsen
Gorm
For alle andre er der åben træning kl. 14.00 – 15.30, uanset bæltegrad.
Vi kommer til at arbejde med hastighed, samt kombinationer med spark og stød.
Det bliver noget alle kan være med til og få noget ud af.
Hilsen
Gorm
Tirsdag den 13. december kl. 19.00 – 20.30, har vi fællestræning for alle sortbælter med Jan Holm Sensei som instruktør og lidt julehygge bagefter.
Jeg har inviteret Jan Sensei, træner på Østerbro, til at komme til AKD for at undervise i vejrtrækning i kata og kumite, men også i forhold til kunne præstere generelt.
Jan Holm er buddhist og mediterer hver dag for at opnå balance i sit liv. Det er Jans Sensei erfaringer med karate gennem et helt liv og meditation, som han vil videregive på tirsdag den 13 december.
Som Jan Sensei skriver: ”Vi bliver født med en vejrtrækning, en vejrtrækning er det sidste, vi tager, før vi dør. Vi kan leve uden at spise i måneder, uden at drikke i uger, de fleste dør efter 5 min. uden en vejrtrækning. 90% af vores energi i dagligdagen kommer fra ilt-optaget gennem vores lunger. Uden ilt intet liv. I karate har vi brug for at udvikle max. energi, derfor er vejrtrækning og åndedrætstræning vigtigt. ”
Kom og træn med fokus på vejrtrækningen, lær at trække vejret ved lette daglige øvelser. Og omsæt dette til mere energi og power og flow i din karate. Vi vil blandt andet træne kataen Hangetsu og og Nijushiho.
Jeg har glædet mig til at se Jan Holm i AKD og håber, at alle klubbens sortbælter deltager i vores julehygge-træning.
Oss
Jacques Sensei
Jeg har inviteret Jan Sensei, træner på Østerbro, til at komme til AKD for at undervise i vejrtrækning i kata og kumite, men også i forhold til kunne præstere generelt.
Jan Holm er buddhist og mediterer hver dag for at opnå balance i sit liv. Det er Jans Sensei erfaringer med karate gennem et helt liv og meditation, som han vil videregive på tirsdag den 13 december.
Som Jan Sensei skriver: ”Vi bliver født med en vejrtrækning, en vejrtrækning er det sidste, vi tager, før vi dør. Vi kan leve uden at spise i måneder, uden at drikke i uger, de fleste dør efter 5 min. uden en vejrtrækning. 90% af vores energi i dagligdagen kommer fra ilt-optaget gennem vores lunger. Uden ilt intet liv. I karate har vi brug for at udvikle max. energi, derfor er vejrtrækning og åndedrætstræning vigtigt. ”
Kom og træn med fokus på vejrtrækningen, lær at trække vejret ved lette daglige øvelser. Og omsæt dette til mere energi og power og flow i din karate. Vi vil blandt andet træne kataen Hangetsu og og Nijushiho.
Jeg har glædet mig til at se Jan Holm i AKD og håber, at alle klubbens sortbælter deltager i vores julehygge-træning.
Oss
Jacques Sensei
Stort til lykke til Rafal Klingenberg, som i weekenden bestod sin Shodan-graduering med ros. 👊👍
Med Rafal som ny dan-bærer er der er nu 96 aktive sort-bælte i klubben. 😁
Med Rafal som ny dan-bærer er der er nu 96 aktive sort-bælte i klubben. 😁