Online træning søndag 10.30 med Mads Kold.
Og kender man Mads, så bliver det både sjovt og hårdt!
Så tank godt op med vand og vær klar søndag.
Oss.
Og kender man Mads, så bliver det både sjovt og hårdt!
Så tank godt op med vand og vær klar søndag.
Oss.
Kata challenge fortsætter.
Vores nye mål er at nå 2000 kataer.
Vi mangler kun 945.
Oss!
Vores nye mål er at nå 2000 kataer.
Vi mangler kun 945.
Oss!
Ungdoms challenge!!!
Aske har lavet øvelser til alle børn og unge.
De tre, der laver fleste øvelser de næste 4 uger, vinder en sej AKD t-shirt.
Se øvelserne her og skriv, når du har gennemført dem.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1z-5PEZ4dod-y2yvfMFvsNpIc4OnV0KqndHjnJqMLib4/edit?usp=sharing
P.S.
Voksne må også gerne lave øvelserne derhjemme.
Aske har lavet øvelser til alle børn og unge.
De tre, der laver fleste øvelser de næste 4 uger, vinder en sej AKD t-shirt.
Se øvelserne her og skriv, når du har gennemført dem.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1z-5PEZ4dod-y2yvfMFvsNpIc4OnV0KqndHjnJqMLib4/edit?usp=sharing
P.S.
Voksne må også gerne lave øvelserne derhjemme.
Så er vi i mål. Dagens tal er 160 - sejt udført af Kornelius, Bo, Lars, Niels, Jeanne, Jesper, Stephen, Jacob. Claus, Lars BB, Morten og Bo Mikael.
Vi er nu på -56.
Vi er nu på -56.
Så er der røget 70 kataer ind på kontoen. Nu mangler vi kun 104.
Tak til Sylvester, Mathias K, Charlotte, Nikolas, Aske og Aabling-klanen.
Tak til Sylvester, Mathias K, Charlotte, Nikolas, Aske og Aabling-klanen.