GRADUERINGSTRÆNING til 1-3. Dan i AKD starter op igen - dog med et nyt tidspunkt ⏰
Træningerne ændres til SØNDAG KL. 17.00-18.30. Vi fortsætter med træning hver anden uge, men giver den lige en skalle de næste 2 søndag for at komme igang.
Så træning på søndag d. 14.01. Kl 17.00-18.30, samt søndag d. 21.01. 17.00-18.30.
Der er obligatorisk selvopvarmning 17.00-1715 i Dojo B.
Husk inden træningerne at “læse op” på:
- kihon pensum 👊
- Heian katas 💪
- de fem gradueringskata 🤞
- Jiyu Ippon kumite 🙏
Vi ses på søndag kl. 17.00 i Dojo B og derefter kl 17.15 i Dojo A.
Oss Tonny og Alexander
Træningerne ændres til SØNDAG KL. 17.00-18.30. Vi fortsætter med træning hver anden uge, men giver den lige en skalle de næste 2 søndag for at komme igang.
Så træning på søndag d. 14.01. Kl 17.00-18.30, samt søndag d. 21.01. 17.00-18.30.
Der er obligatorisk selvopvarmning 17.00-1715 i Dojo B.
Husk inden træningerne at “læse op” på:
- kihon pensum 👊
- Heian katas 💪
- de fem gradueringskata 🤞
- Jiyu Ippon kumite 🙏
Vi ses på søndag kl. 17.00 i Dojo B og derefter kl 17.15 i Dojo A.
Oss Tonny og Alexander
Torsdag 11/1 20.00-21.30 får vi besøgt af Rune Konring Larsen, som til dagligt arbejder med performance-optimering af nogle af landets og verdens bedste cykelryttere, hvor fysisk og mental træning er nogle af de centrale hjørnesten i arbejdet.
Med udgangspunkt i "Karate og fysisk træning - kvalificeret opbygning af kondition og styrke" vil Rune give dig input til og viden om, hvordan du opbygger styrke og kondition som supplement til din tekniske træning.
Om du er ved at forberede en graduering eller bare gerne vil forbedre din form og styrke gennem træning med høj kvalitet fra start til slut, så vil du på denne aften få input til netop dette.
Alle grader er velkomne.
Aftenen bliver en kombination af oplæg og fysisk træning, så du kommer både til at lytte og diskutere og helt sikkert også til at svede.
Hvid du tænker, "Rune, hmm, ham kender jeg da!", ja, så er det rigtigt. Rune har dyrket karate i 19 år og er 2. kyu i klubben.
Vi glæder os til at se så mange som muligt.
Oss
/Teknisk Udvalg
Med udgangspunkt i "Karate og fysisk træning - kvalificeret opbygning af kondition og styrke" vil Rune give dig input til og viden om, hvordan du opbygger styrke og kondition som supplement til din tekniske træning.
Om du er ved at forberede en graduering eller bare gerne vil forbedre din form og styrke gennem træning med høj kvalitet fra start til slut, så vil du på denne aften få input til netop dette.
Alle grader er velkomne.
Aftenen bliver en kombination af oplæg og fysisk træning, så du kommer både til at lytte og diskutere og helt sikkert også til at svede.
Hvid du tænker, "Rune, hmm, ham kender jeg da!", ja, så er det rigtigt. Rune har dyrket karate i 19 år og er 2. kyu i klubben.
Vi glæder os til at se så mange som muligt.
Oss
/Teknisk Udvalg
22 af klubbens instruktører var med, da Mads Sensei gennemgik sæsonens fokuspunkter, bl.a. med fokus på heian kataerne.
AKD er så klar til at udvikle dygtige karatekaer.
AKD er så klar til at udvikle dygtige karatekaer.
Så er der gang i Kata / Kihon igen hver lørdag fra 14:30-15:45.
Alle fra 7 - 1 kyu er velkomne (12-99 år)
Alle fra 7 - 1 kyu er velkomne (12-99 år)
OBS OBS OBS: Da der er instruktørsamling på tirsdag 20-21.30, er der fællestræning for dangrader 18.30-20.00. Vi ses.
Oss
/Mads
Oss
/Mads