Husk at der er åben træning søndag kl 1645-1800.
Holdet er åbent for alle der er +12 år og gradueret til grønt bælte.
Træningen er sammensat af,
Opvarmning
Kihon
Kata
Graduerings kumite (fx Jiyu Ippon)
Udstrækning
Styrke
Kom og vær med og få sved på panden 😎
Oss Alexander.
Holdet er åbent for alle der er +12 år og gradueret til grønt bælte.
Træningen er sammensat af,
Opvarmning
Kihon
Kata
Graduerings kumite (fx Jiyu Ippon)
Udstrækning
Styrke
Kom og vær med og få sved på panden 😎
Oss Alexander.
Oss!
Ønsker du at forbedre power, mobilitet og stabilitet i din karate? Har du en skade eller vil du forebygge fremtidige skader?
Så kan det være at styrke- og skadesforbyggende hold er noget for dig. Træningen er hver onsdag fra kl. 19 i lokalerne hos Allerødfys på Allerød stationsvej 10.
Tilmeldingen sker via hjemmesiden og man melder sig til månedsvis for 100kr om måneden. Der er kun 12 pladser!
Jeg kan kontaktes på lukasvisby@gmail.com hvis du har spørgsmål eller hvis du ønsker en prøvetime.
Vh
Lukas Visby - 1. Dan og klinisk fysioterapeut😀
Ønsker du at forbedre power, mobilitet og stabilitet i din karate? Har du en skade eller vil du forebygge fremtidige skader?
Så kan det være at styrke- og skadesforbyggende hold er noget for dig. Træningen er hver onsdag fra kl. 19 i lokalerne hos Allerødfys på Allerød stationsvej 10.
Tilmeldingen sker via hjemmesiden og man melder sig til månedsvis for 100kr om måneden. Der er kun 12 pladser!
Jeg kan kontaktes på lukasvisby@gmail.com hvis du har spørgsmål eller hvis du ønsker en prøvetime.
Vh
Lukas Visby - 1. Dan og klinisk fysioterapeut😀
Lørdag den 19. november dannede Greve Idrætscenter rammen om Panda Cup 2022. Panda Cup arrangeres af Greve Karate i samarbejde med Dansk Karate Forbund og er et kumite-stævne, der retter sig mod børn og unge, som endnu ikke har den store stævneerfaring. AKD havde sendt en delegation på seks friske kæmpere, der alle leverede en virkelig flot indsats.
Asker var suveræn og gik hele vejen til guldet og den store pokal i sin pulje U14, +50 kg. Phillip var i en stor og svær pulje (U14, -50 kg), og måtte se sig slået i sin første kamp til en senere finaledeltager efter en flot indsats. Sylvester vandt sin første kamp suverænt 7-0 men tabte desværre knebent sin anden kamp i puljen for U10. I den store pulje for drenge U12 lagde Stinus godt ud med to sejre i streg og viste, at Gyaku-zuki er det sikre angreb hver gang (Mads Kold må være stolt), men tabte sin tredje kamp. I samme pulje viste Kornelius også god stil og leverede en af dagens flotteste teknikker med et kontrolleret jodan Mawashi-Geri til en ippon i første kamp, men tabte desværre sin anden kamp til den senere bronze-vinder. Alexander var også i puljen U12 og kæmpede sig til to flotte sejre i de første kampe, men måtte se sig slået af den senere guldvinder i sin tredje kamp.
Alt i alt en rigtig god dag og en hel del kumite-erfaring rigere for de unge drenge, som lover godt for fremtiden. Panda Cup kan absolut anbefales til de børn, der ikke har været til stævne før. Der kæmpes efter WKF-regler og med beskyttelsesudstyr, så det er i meget trygge rammer. Og så får alle en medalje med hjem - uanset placering 😊
Asker var suveræn og gik hele vejen til guldet og den store pokal i sin pulje U14, +50 kg. Phillip var i en stor og svær pulje (U14, -50 kg), og måtte se sig slået i sin første kamp til en senere finaledeltager efter en flot indsats. Sylvester vandt sin første kamp suverænt 7-0 men tabte desværre knebent sin anden kamp i puljen for U10. I den store pulje for drenge U12 lagde Stinus godt ud med to sejre i streg og viste, at Gyaku-zuki er det sikre angreb hver gang (Mads Kold må være stolt), men tabte sin tredje kamp. I samme pulje viste Kornelius også god stil og leverede en af dagens flotteste teknikker med et kontrolleret jodan Mawashi-Geri til en ippon i første kamp, men tabte desværre sin anden kamp til den senere bronze-vinder. Alexander var også i puljen U12 og kæmpede sig til to flotte sejre i de første kampe, men måtte se sig slået af den senere guldvinder i sin tredje kamp.
Alt i alt en rigtig god dag og en hel del kumite-erfaring rigere for de unge drenge, som lover godt for fremtiden. Panda Cup kan absolut anbefales til de børn, der ikke har været til stævne før. Der kæmpes efter WKF-regler og med beskyttelsesudstyr, så det er i meget trygge rammer. Og så får alle en medalje med hjem - uanset placering 😊
Oss alle kyu grader,
Jeg starter et nyt hold hver fredag fra klokken 16.00 til 16.50
Vi skal hovedsageligt træne Kardio-Styrke-Udstrækning.
Vi prøver holdet af og ser om der er opbakning til det. Vi kører frem til nytår.
Du skal medbringe løst tøj shorts og t-shirt. Du er selvfølgelig velkommen til at træne i gi.
Jeg håber du er frisk på at gi den gas i 50 min. inden weekenden starter.
Første træning fredag d. 18/11 klokken 16.00😀
Vi Ses
Oss Martin Münchow
Jeg starter et nyt hold hver fredag fra klokken 16.00 til 16.50
Vi skal hovedsageligt træne Kardio-Styrke-Udstrækning.
Vi prøver holdet af og ser om der er opbakning til det. Vi kører frem til nytår.
Du skal medbringe løst tøj shorts og t-shirt. Du er selvfølgelig velkommen til at træne i gi.
Jeg håber du er frisk på at gi den gas i 50 min. inden weekenden starter.
Første træning fredag d. 18/11 klokken 16.00😀
Vi Ses
Oss Martin Münchow
STOR succes for AKD ved SKIF Cup 22. Med i alt 30 medaljer, heraf 10 af guld, blev vi støvnets klart mest vindende klub.😃
Stor tak til alle, der deltog i SKIF Cup. 👏👏
Se alle resultater her - og husk at sige til lykke til jeres mange seje hold-kammerater.
https://www.akd.dk/staevner/resultater/skift-cup-22
Stor tak til alle, der deltog i SKIF Cup. 👏👏
Se alle resultater her - og husk at sige til lykke til jeres mange seje hold-kammerater.
https://www.akd.dk/staevner/resultater/skift-cup-22